ためになったこと

お風呂、ストレッチ、マッサージ

おはようございます。 昨日もずっと自宅で仕事。 座りっぱなしなのでなんだか身体が変にこりました。 最近妻子にならってお風呂あがりにストレッチをしてから寝るようにしてます。 で、昨日は身体がカチカチだったのでできるだけリラ …