おはようございます。 早いのか、遅いのか、とにかく金曜日です。 最近寝る前は照明を暗めにしたり、テレビをつけないようにしたりして自然に眠りに向かえるようにしています。 もっとも、こんな工夫はしなくてもベッドに入ればものの …