健診

おはようございます。

昨日は年1の健診でした。

ここの近く。

前はバリウム飲んだり、禁酒したりするのが億劫でしたが、健康が気になりはじめたのか今年は少し楽しみにしていました。

時間より早く到着。

何回も来ているので手順は慣れたもの。

着替えて血液検査からスタート。

検査に合わせて事務の女性が手際よく案内してくれます。

朝イチだからかそれほど混んでなくてスムーズに進みました。

超音波検査にドキドキするのは私だけでしょうか?(*^_^*)

一通り終わって医師、栄養管理士と面談しました。

前回より体重と腹囲が減っててちょっと嬉しかったです。

帰りが遅くなりそうな時は夕方におにぎりを1個食べるのがいいとか、間食や食後のスナック菓子はヨーグルトにした方がいいといったアドバイスをいただきました。

小さな事からコツコツとやってみようと思います。

終わった後の健診ランチ。優しい味でした。

健康第一ですね。

今日も良い一日を。(^-^)