ためになったこと

自然

おはようございます。 昨日は久しぶりにストレッチと筋トレとジョギングをしていい汗かいたのでいい目覚め。 適度な運動、適度な食事がやっぱり身体にいいんですかね。 昨日の夜から風が強くて今朝起きてもやっぱりビュンビュン言って …