生活 心地よい筋肉痛 おはようございます。 今朝も涼しい朝。 長袖を着て今日も出てきました。 昨日の夜は家で柔軟、筋トレ、ステッパー、ブルブルをやりました。 ステッパーは30分間やるのですが、湿度と相まってか、汗がたくさ... 2020.07.15 生活
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