生活

サンサルテーションヨガをやってみたよ!\(^o^)/


Yoga. / Tom Mooring

おはようございます。
みなさん「サンサルテーションヨガ」ってご存知ですか?
朝日に向かってやる太陽礼拝のヨガなんだそうです。

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昨日この記事で知りました。
2ヵ月で15kg減量!?サンサルテーションヨガが気になる!
20130719d

ありがちなBefore After写真ですが、
なんとなく気になってブックマークしてました。

で、今朝早速やることになろうとは。。。
というのも昨日、一昨日と連ちゃんでねこのタルトが起床時間前に
むりやり起こしに来ました。

こんな状態。(AM3:50)
20130719a

どけてもどけてもめげずにフミフミしてくるので
仕方なく起きてえさをあげました。

しかし眠い。。。(T_T)

あ、そうだ。
サンサルテーションヨガやってみよ。\(◎o◎)/!

やり方はこちら。
太陽礼拝「サンサルテーションのポーズ」
20130719b

まだ朝日は昇ってませんがスタート。
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目開いてません。
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何やってんの?という目で見るタルト。
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おまえに起こされたせいじゃ~!と思いつつポージング。
八点のポーズきついっす。(^_^;)
20130719i

3セットやっただけで血のめぐりがよくなったのか
体がじんわり汗ばんできてポカポカします。

先ほどの眠気もどこへやら。(*^。^*)

激しい運動をしているわけではないのですが、
きっちり体を動かしている感じがします。

これならたしかにお手軽だし体に良さそう。
しばらく続けてみようと思います。(^_^)

朝日が昇ってきました。
20130719j

タルトくん、君のおかげでいい運動ができたよ。
お礼にタルト星人と写真を撮ってあげよう。
20130719e

さあ、今日もはりきって行きましょうねー!\(^o^)/

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