おはようございます。
朝日を浴びると気持ちいいですね。
今日も感謝です。
さて、昨日は食べ過ぎたカロリーを燃焼しようとジョギングに行ってきました。
行き先はいつものイーストコーストパーク。
相変わらず船が多い。
ところで、
ふとジョギングとランニングって何が違うんだろうと思って調べると、
◼︎ジョギング
無理のないスピードで走ること。ゆっくり走ること。1キロ7分程度。
◼︎ランニング
ジョギングの延長にあるスピードアップした走り方。1キロ5分程度。
なんだそうです。
さて、今日も走ってきまーす。
良い一日を！(^-^)/
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