ためになったこと

粗食

おはようございます。

今朝は雪が降ってます。

久しぶりに上下長袖のヒートテックを装着。

ちゃっぷい。

昨日の夜、娘はダンス教室の先輩のお別れ会があるというのでお出かけ。

嫁さんと久しぶりに2人で夕食を食べました。

あさりと豆腐の味噌汁を作ってもう一品レバニラでも作ろうかなとフライパンを用意してたら嫁さんが「あんまりお腹空いてないから納豆とかでいいよ〜」とのこと。

確かにそんなに空いてなかったので味噌汁、納豆、昆布の佃煮にしました。

食べてみると腹八分でちょうどよく、胃が楽な気がしました。

休肝日ならぬ休胃日というのがあってもいいのかも。

昨日本屋で弘兼憲史さんの本をたまたま手に取り「歳に伴って生活をサイズダウンする」という話を読みましたが共感できるものがありました。

今日も良い一日を。(^-^)

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