ためになったこと

昼寝

おはようございます。

毎日暑いですね。😵

昔は日光を浴びると元気になると思ってたので天気のいい日にはなるべく外へ外へと思ってましたがここまで強い日差しだと身体にダメージが出ますね。

日差しのせいか歳のせいか平日は一件外出するだけでヘロヘロになるので水分摂ったり身体を冷やしたりしてなんとか調節してます。

週末も午後は昼寝。

暑いと何にもする気にならない&疲れるので午前中か夕方の涼しい時に動くようにしました。

スペイン人は昼寝を2時間すると昔聞いたことがあります。

当時はなんだかサボってるように聞こえたものですが理にかなった過ごし方なのかな〜と今は思えたりするのでした。

今日も良い1日を。(^-^)

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