ためになったこと

ストレッチ

おはようございます。

今日も寒い朝。

寒くなってくると、温かい飲み物や布団やお風呂がとてもありがたい。

昨日の夜はお風呂に長めに入ってじっくり温まり、ストレッチをよくしてから寝ました。

おかげ様でいつもよりぐっすり眠れた気がします。

歳を重ねると時間と健康がとても大事。

これからも生き生きと過ごせるようにケアしていきたいと思います。

なんのこっちゃだけど大事なこっちゃ。

今日も良い一日を。(^-^)

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