生活

寝覚めスッキリ

おはようございます。

 

今朝は曇ってて寒いですね。

 

1週間少し寝不足だったのか、昨日はお風呂の後のストレッチをしている最中に床でそのまま少し寝てしまっていました。

 

ベッドに移動して朝までぐっすり。

 

適度に疲れてた方がしっかり眠れて翌朝寝覚めがいいのでやはり日中は仕事やら運動やら勉強やら家事やら精一杯がんばってバタンキューがいいみたいですね。

 

疲れてないから眠れないという方が疲れないより不健康だなぁと思いました。

 

今日も良い一日を٩(。•ω•。)و

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