健康的な生活

おはようございます。

 

昨日は朝から掃除やら運動やら予定していたものがテキパキこなせてとても気持ちのいい一日でした。

 

最近天気が悪かったのでジョギングも久しぶり。

 

お日様の光を浴びて気持ちよく走れました。

 

身体をよく動かしたせいか、夕食を食べるとすぐに眠気が来たのでそのまま就寝。21時くらいだったかな。

 

いつもは頻尿で何度も起きてしまうのですが、昨日はぐっすり朝まで眠れました。

 

しっかり動いてしっかり食べてしっかり寝る。

 

こういうのが健康的な生活なんだなぁと思いました。

 

今日も良い一日を٩(。•ω•。)و