ためになったこと

睡眠

おはようございます。

昨日のランチ帰り。
キツネがいると思ったらファーでした。σ(^_^;)

今日は金曜日。
一週間は早いですね…

その分歳を取ってる訳なので、何かに追われて闇雲に時を過ごすのではなく、人生の中での今現在、今年一年を横目で見ながら走らなきゃと思ってます。

さて、睡眠というタイトルを付けたのは、今年の冬はありがたいことにまだ風邪をひいていません。なんでかな?と考えると睡眠をちゃんととるようにしてるからかなと…

基本的には食事より睡眠を優先するようにしています。

一昨日は作ってくれた夕食がたまってきたので朝起きて食べなきゃと、無理して起きて食べましたが、やっぱりその分のツケが回ってきました。

よって昨日はバタンキュー。

ということで自分にとっては
睡眠>食事なのかなと。

自己管理のうまい人は隙間時間に昼寝したりしているそうですね。

私もいろいろ工夫しながら健康管理に気をつけたいと思います。

今日も良い一日を!(^o^)

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