ためになったこと

さっぱり

おはようございます。

今朝もピカッと晴れてます。

背中に当たる陽射しの暑さとか、facebookの友達の誕生日とかで季節を感じる今日この頃。

昨日の昼、身体にいいものを食べようとこれにしました。

蒸し魚にポン酢の餡がかかってます。

味噌汁も具沢山。

小鉢が二つ付いてて、白米か玄米を選べます。ちなみにこれは玄米。

和食って油ほとんど使わないからあっさりしてるんだなぁなどと思いながらパクパク。

食後はヤクルトのような乳酸菌飲料をお土産にくれて880円。

なかなかお手頃で健康的な食事でした。(^-^)

夜。

帰宅するとデミソースのハンバーグ。

昼間のさっぱり定食の反動か肉がやたらうまく感じて2個完食…

ダイエットのリバウンドの原理ってこれなんだろうなぁ…(^◇^;)

イスラム圏で食料品が最も消費されるのはラマダン期間中という話を思い出しました。

今日も良い1日を。(^-^)

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