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お風呂で発汗

おはようございます。

 

今日は風が強いですね。

 

最近なんか汗かいてないなぁと思っていい方法がないかYouTubeで調べたらこんなの見つけました。

 

 

夜実践。

 

入浴3分、休憩1分✖️5回セットで3セット目くらいから汗が吹き出すとの触れ込みでしたが私の場合何も変化なし。

 

いい湯だな。くらいの温かさだったのでもう5セットやることにしました。

 

そうすると7セット目くらいからじんわり汗が出てきて、「おぉ〜効いてきたぞ」と。

 

10セット終える頃には結構汗をかきました。

 

久しぶりの発汗でスッキリ。その流れでアカスリもしてさっぱりしてお風呂を出ました。

 

デトックス気持てぃ〜٩(ˊᗜˋ*)و

 

今日も良い一日を٩(。•ω•。)و

 

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